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2126金沙,2126金沙·武林秘籍 正宗少林太和气功高禅坐功十八法详细图解!

2126金沙,2126金沙·武林秘籍 正宗少林太和气功高禅坐功十八法详细图解!

2020-01-11 16:27:24      来源:匿名

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2126金沙,2126金沙,太和气功

少林太和气功,是唐末宋初的福湖禅师所创。他于公元898年皈依少林寺为僧,拜慧觉为师,师赐法名福湖。那里他年近三十,已有一定的武功。因打抱不平,击毙知县之子,怕吃官司,隐居于少林寺,出家为僧。

他入寺后参禅习武,擅长气功,如软玄功、须弥功和打擂术等。又善练各种兵器、暗器,拳械兵戈,样样俱精。他还精修中医,善用阴阳五行,结合人体脏腑十二经脉、气血的运行等互理关系创出了太和气功。该功法共分四段,即仰卧十八法、禅坐十八法、高禅坐十八法、站转禅功十九法,共有七十三法,久练可健壮体质,抗疫祛病,延年益寿。

太和秘功高禅坐,五行相依掺弥陀。

静坐无念万法宝,超然物外现金泊。

一旦静中动一丝,四两亦将千斤拨。

00全段练法

(1)中平高坐法

两足分开,相距一尺二寸(约与肩同宽),坐在木板凳上,两足着地,胸部挺直,两臂微屈,两拳附在两膝盖内侧,拳心向里,目视前方。(意注两膝眼穴)

(2)将军右传令

两拳变掌,右掌由右大腿内侧外上环弧,然后再由内向上穿出,举于头上右侧,掌心向前,掌指向上;左掌仍按左大腿不动,掌心向下,掌指斜向内,目视前方。(意注右手掌心)

(3)将军左传令

右掌由前向下落,按于右大腿上内侧,掌心向下,掌指斜向内;左掌由右左侧外上环弧,举于头上左侧,掌心向前,掌指向上,右掌不变,目视前方。(意注左手掌心)

(4)举火烧天法

右掌由右向外上侧环弧,举于右侧上方,掌心向前,掌指向上,与左掌一样,共同直举上伸,目视前方。(意注眉心)

(5)掩耳避雷法

两掌在头上两上铡向下落屈肘按住两耳外侧,掌心向内,掌指向上,目视前方。(意注耳宫穴)

(6)白鹤亮翅法

两掌由内向外向两侧平展伸开,掌心向前,掌指向外,目视前方。(意注膻中穴)

(7)力托千斤法

两掌由两侧向下、向内再向前环弧,然后屈肘向上,架护于头上两侧,高过头顶,掌心向前,掌指斜向上,目视前方。(意注百会穴)

(8)中平开花法

两掌由头上两侧缓缓向下落屈肘按于两大腿上部,掌心向后,掌指斜向下,目视前方。(意注神厥穴)

(9)背后藏宝法

两掌由两大腿外上侧向内上环弧,再向两下侧落肘按于身后腰背部,手指和掌心重按片刻,掌心向内,掌指向下,目视前方。(意注脊中)。

(10)童子拜佛法

两掌由身后向前、再向上划弧,然后向下屈肘,在胸前合掌,两掌心相对,掌指向上,目视前方。(意注上星穴)

(11)关羽右斩将法

左脚尖内旋,体向右转90度,右腿屈膝上抬,平踏在板凳上;两掌变拳,右拳屈肘落于右膝盖上方,拳心向内,拳眼向左;左拳落于左后下侧,单拳撑在板凳上,掌心向内,拳眼斜向左,目视左前方。(意注右膝血海穴)

(12)关羽左斩将法

右脚由板凳收回下落着地,体向左转180度,左腿屈膝踏上板凳;左拳附按在左大腿内侧,拳心向里,拳眼向右;右拳落于右后下侧,单拳撑在板凳上,拳心向内,拳眼斜向右,目视右下方。(意注左膝血海穴)

(13)罗汉右打坐法

左脚由板凳收回下落着地,体向右转180度,同时右脚抬起,先平踏于板凳上,再右腿伸直,脚尖朝上;右拳点落于右大腿内侧,拳心向后,拳眼向左;左拳撑于左后下侧,拳心向内,拳眼斜向左,目视左前方。(意注右阳陵泉穴)

(14)罗汉左打坐法

右脚收回下落着地,体向左转180度;抬左脚落平踏在板凳上,接着左脚伸直,脚尖向上;左拳撑点于左大腿外侧,拳心向后,拳眼向右;右拳落于右后侧方,撑于板凳上,拳心向内,拳眼向右斜,目视右前方。(意注左阳陵泉穴)

(15)钟离左挥扇法

收左腿下落着地,体向右转180度;同时,两拳变掌,在胸前划弧,然后抬左手向左侧后上摆拳,掌心斜向前;右手由前向后,背于身后,目视右侧。意注左肩髃穴。

(16)仲离右挥扇法

接上动作,体向左转180度;同时收回左掌,放于身后,再抬右掌,由后向前环弧,然后再向右侧后上方摆掌,使掌心斜向前,掌指斜向后,目视左侧。(意注右肩髃穴)

(17)大雁落山法

变两腿为端坐马步(两足间距一尺三寸左右,稍宽于两肩),胸部挺直;左手由后返前,与右手在胸前环弧,然后再由胸前上方向两侧斜下落臂,使两臂成伞状,目视前方。(意注十指)

(18)罗汉护心法

两腿不动,两掌由两侧向上、向内屈肘变拳,落于胸前,高与乳平,拳心向里,拳眼向上,目视前方。(意注丹田)

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